ShapeUp club vs. aftonbladets viktminskning

Denna gången tänkte jag använda ShapeUp clubs app och hemsida (www.shapeupclub.com), för att ha koll på kcal in och ut. Förra gångne använde jag Aftonblades viktminsknins club.

Jag helt med på att jag inte ska ligga på minus nu innan barnet kommer ut och har därför inte så himla stort fokus på kcal, men försöker att hålla maten nyttig.

Jag tänkte bli guldmedlem i ShapeUp när barnet väl har kommit ut. Aftonblades var ju också en betalservice, så de går nog att jämföra.

Än är det så att ShapeUp får plus för en app som är mycket lättare att använda än Aftonbladets och för att dom är integrerat med Runkeeper (för guldmedlemmar) så man slipper logga alt träning manuelt.

Skulle gärna se att dom la till någon sort "street team" som det är i Runkeeper, så att man kan hitta kompisar som är på någonlunda samma nivå och följs åt. Man kan ju göra det i forummet precis som hos Aftonbladet, men ändå, det hade varit nice!

Tycker dessutom att appen är snyggare

Nu var det dags igen.
Bloggen har legat stilla ett tag men det har inte jag. Min vikt har gått upp och upp och upp. Jag ska nämligen aldeles strax få mitt tredje barn.
Det ser jag fram emot, såklart! Vad jag verkligen ser fram emot är att bli av med vikten igen.

Eftersom det inte ska bli flera barn, så känns det somom varje KG som jag går ner är för mig och för resten av livet.

Jag är redo!

Negativa kalorier

Jag har i många år hört att man bränner flera kalorier på att äta en gurka än vad som är i den. I går så läste jag att det även gäller för rädisa. Det glädjer mig för jag älskar rädisa.

I går så förbrukade jag -2449kcal
Åt för 2092kcal
felmargin 209
------------------------
sum - 148
------------------
Är inte riktigt nöjd, vill ju gärna ligga på -500. Jag promenerade "endast 2,5km" i går och det är just motionen som saknas.

Nu har jag loggat maten i en vecka och märker tydligt att på vardagarna så äter jag nyttigare eller egentligt så äter jag nyttigt på helgen också men det slinker ner lite godis här och en öl där. Det i sig själv gör inget om jag bara gör mina 5km.

Det har varit en lärorik vecka, ser fram emot nästa.

Fredag med löpband, tacos och öl

Fradag hos oss blir ofta en tacokväll och gärna med en öl eller två till och  sedan pop corn.

Det hade regnat hela dagen och jag hade stort set varit stillasittande hela dagen. Jag viste att det var bara att gå in på löpandet och göra sina 5km. Dels för att jag vill göra 5km varje dag men också för att jag vill ha ett kcal intag som är mindre än förbränningen.

Igår brände jag -2655
Åt för 2128
vanlig felräkning 212
-------------------------
Skillnad -315kcal

Målet är att ligga på melaan -500-1000 och det jag gjort de andra dagarna, så detta är helt ok.
Det som jag är stoltas över det är at jag inte bara promenerade , utan växlade mellan jogging (8km/h) och gång (6km/h).

Det var en bra fredag kväll.

viktklubb.se

Har som sagt gått med i viktklubb.se
Intressant och läsa om andra människor. Vissa kan jag relatera till och andra inte.

Har startat en tråd för 8 personer med ungefär samma mål som jag.
Det väldigt inspirerande och följa dom och peppa varandra och låta mig bli peppat av andra.

I går onsdag brände jag -2714 kcal
konsumerade 1992kcal
10% fel 199kcal
-------------------------------
-523kcal

I dag torsag har jag hittils brunnit - 2216
bränner sista timmen 1kcal pr minut när jag sover -60
konsumerat i dag 1643kcal
10% fel  164
---------------------------
- 469kcal

Målet är mellan -500 och 1000 pr dag.
Jag ser vad som händer när jag inte går en enda promenad.
Jag tänker inte gå 5km nu, men jag ska studsa omkring lite så jag bränner 31kcal extra innan kl 24.
Jag tar det på löpbandet. Lets GO innan bebisen vaknar igen.

Ny 5km runda

I går gick jag en runda som var runt Strömsvattnett, runt hotel Laholmen, upp för den stor backen bakom station, förbi högstadiet och hem. Den var precis 5km. Helt underbart och ha en rutt som man vet är trevlig utsikt och bra distans.

Sedan gick jag den tillsammans med en granne. Alttid trevligt med sälskab.

I går brända jag -2823kcal
Konsumerat 1461kcal
+ 10%          146kcal
--------------------------
Diff  -1216kcal

Jag hade tänkt göra en smoothie för jag misstänkte att jag var på för stort minus, men jag hamnade i soffan med en bebis på armen och var egentlig inte hungrig.

I dag känns det somom jag har fått tömt kroppen på det extra vatten som den samlat på sig i helgen, med alla öl som jag drak.

Känns gött!

BodyBuggSP food logg vs. viktklubb.se

BodyBuggSP är en amerikansk pryl och hemsidan är amerikansk och maten som finns förbokat i loggen är amerikanske så måste jag lägga in nästan varje grej som inte är frukt eller grönsakar. Det lite tjatigt och jag har inte riktigt kommit igång med det.
Sedan kom jag på att det finns ju gott om svenska klubber som man kan göra det på och samtidigt få lite svensk motivation. Jag valde viktklubb.se. Så himla mycket enklare när allt är förloggat och det går att göra från telefonen, så kan jag logga det direkt när jag äter.

Så denna vecka så håller jag intaget på en hemsida och förbränningen på en annan. Blir det motivation från 2 ställen eller blir det krångligt i längden?